Несколько лет назад правильное питание и спорт создали иную реальность и изменили жизнь: внезапно мы дружно побежали, поплыли, начали расслабляться в асанах, а идеальный отпуск в нашем представлении отныне не должен был прерывать режим тренировок. Мы начали подсчитывать калории, исключать встречу на одной тарелке продуктов-антагонистов и подходить осознанно к завтракам, обедам и ужинам. Сегодня мы пошли дальше, и новый модный девиз звучит так: «Чтобы успевать все, нужно спать». На первый взгляд противоречиво. Но схема простая: чем меньше мы спим, тем меньше у нас энергии – это на себе испытывал каждый. Чем меньше у нас энергии, тем менее активны мы в течение дня, следовательно, тратим меньше калорий. И в то же время чтобы получить быстрый прилив энергии, организм начинает требовать больше простых углеводов. Они своего рода SOS-служба, которая обеспечивает временный заряд бодрости, быстро поднимая уровень сахара в крови. Поэтому сегодня любой врач скажет, что работу с циркадными ритмами надо ставить на первое место и только после этого питание, спорт и все остальное.
Согласно аналитике Google, пользователи еще никогда так часто не искали результаты по запросу «сон», как в 2023 году. И крупные игроки туристической индустрии, и крошечные бутик-отели быстро сориентировались, желая удовлетворить потребность путешественников в здоровом сне, – спрос порождает предложение, таков закон рынка. Кроме уже привычной классической программы с меню из удобных подушек, ортопедических матрасов и утяжеленных одеял, в номере гостя ждут укачивающие кровати, эксклюзивные записи медитации, которые помогут снять стресс, утренние же записи закрепят результат здорового сна, также предлагаются услуги сомнологов и комплексные «сонные ретриты».
Так, в 2020 году в Лондоне открылся Zedwell Underground Tottenham Court Road – первый отель, ориентированный исключительно на сон. В нем нет окон, никакой бытовой техники, все стены, полы, двери подавляют лишний шум. Во всех «коконах» циркадное освещение. Это адаптивный режим, когда свет подстраивается под биологические ритмы человека. И есть душ, имитирующий звук тропического дождя, который также способствует засыпанию. Гости португальского Hästens Sleep Spa – CBR Boutique Hotel признаются, что во многом выбирают этот отель за возможность поспать на легендарных кроватях Hästens, а в сочинском глэмпинге «ЛЕС» уже разработана целая коллекция сонных программ – «Сонный туризм для мамочек», «Только ты и ЛЕС», «Семейный чилл».
Считается, что тренд на «сонный туризм» пришел из Азии, где зафиксированы рекордные уровни переработки и отсутствие полноценного отдыха. Сегодня в Китае даже появилась новая философия жизни – Tang Ping (переводится буквально как «лежать на месте ровно»). По всей стране стали появляться подобия домов престарелых для молодежи, где люди живут, поставив карьеру на паузу на неопределенное время, исповедуя гармонию с природой, полноценный сон без будильника и отказ от гаджетов. Часть программы предусматривает неспешные прогулки, рыбалку, медитации, даже работу в саду или на огороде.
Фото: пресс-служба
Комментарии